柠檬原产于华南及缅甸北部，而美国加州及意大利西西里也是著名的产地，其它亚热带、温带各地都有栽培。
柠檬的果皮含有柠檬油，主要成分为草类和柠檬醛，与柑橘同属性高、糖分少。
食物是影响皮肤的重要因素，各种不同的维生素对人的皮肤有不同层面的影响，例如：维生素A能使皮肤健康，维生素B2能防止皮肤发炎，矿物质的钙能增强皮肤的抵抗力，而常听见的维生素C是促使肌肤白皙的维生素。
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柠檬原产于华南及缅甸北部，而美国加州及意大利西西里也是著名的产地，其它亚热带、温带各地都有栽培。
柠檬的果皮含有柠檬油，主要成分为草类和柠檬醛，与柑橘同属性高、糖分少。
食物是影响皮肤的重要因素，各种不同的维生素对人的皮肤有不同层面的影响，例如：维生素A能使皮肤健康，维生素B2能防止皮肤发炎，矿物质的钙能增强皮肤的抵抗力，而常听见的维生素C是促使肌肤白皙的维生素。
女士们每天下班回家，无论多么疲倦，她们都要坐在梳妆台前，一层层的卸妆，又一层层的涂上保养用品，才能安心的入睡。翌日起床上班，再涂上一层层的化妆品，直到她们满意了才踏出家门，如此周而复始的“为悦己者容”，花了她们大部分的休息时间。
由此可知，“美丽”对大多数女性来说是非常重要的事，然而许许多多的研究报告指出，警告爱美的女性，某某化妆品是有害肌肤的，某某美白剂会产生副作用，女人因此常常徘徊在“既期待又怕受伤害”的境地。
其实，爱美并不一定要从化妆品裹寻找效果，自然界也有许多植物是能使人美丽又不会受伤害的，例如柠檬；柠檬真是一种可爱的植物，虽然酸得令人难以入口，令人牙齿发酸、打颤，但是用途却大的惊人。蒸一道泰式青柠素鱼吃吃吧！简简单单素食，滴上几滴青柠檬马上不同，香味四溢；喝卷心菜汁防止高血压，涩味却令人不敢恭维，加上一些柠檬汁，涩味就没有了。
而对于美肤而言，柠檬中的维生素C是最好的美白剂，使用柠檬制的敷脸剂，除了可以有效抑制黑色素的生成外，也可以防治黑斑、雀斑。
将一个柠檬去皮绞汁后，加些水和面粉，调成泥状涂敷在脸上，等敷面剂变干后，澈底清除。洗净后再使用碱性化妆水收敛肌肤，擦些乳液来补给皮肤的养分。这样的天然敷面剂，不仅可达到使肌肤美白的效果，更能减少人工漂白剂对皮肤的伤害。
食材
松珍土魠鱼排
青柠檬
小米椒
青尖椒
香菜
制作
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