休假了，难得有这样充足的时间慢享秋阳。东跑西看一下，彻底放松心情，还有呢，就是抽空回到小博里除除草，仍然不忘用喜欢的味道调剂三餐。有朋友发话了，“终于在你拍的照片上看到日光啦”~~
上菜！素味意式杂菜汤，秋天的色彩，散发着地中海阳光的味道，健脾去燥，排毒养颜，养精蓄锐，御寒抗感冒，呵呵，喊完口号就去喝汤吃菜喽~~
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休假了，难得有这样充足的时间慢享秋阳。东跑西看一下，彻底放松心情，还有呢，就是抽空回到小博里除除草，仍然不忘用喜欢的味道调剂三餐。有朋友发话了，“终于在你拍的照片上看到日光啦”~~
上菜！素味意式杂菜汤，秋天的色彩，散发着地中海阳光的味道，健脾去燥，排毒养颜，养精蓄锐，御寒抗感冒，呵呵，喊完口号就去喝汤吃菜喽~~
意式杂菜汤（素味）
材料：土豆1个，番茄1个，胡萝卜半个，圆白菜、芹菜、豌豆、西葫芦适量；
步骤：
1、
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3、
4、
小提示：
牛至味辛，性微温，芳香调味料，能够解疲劳、促食欲，有清热解表、利水消肿的作用。牛至尝起来有点苦味和胡椒一样的辛辣味，可以和任何番茄莱式搭配，也适用于蛋类、乳酪沙拉、烤肉等食物中。用水煎服或泡茶饮，可防治感冒。
今天是农历的霜降，正午虽然还能沐浴到暖阳，但早晚温差大，天渐寒凉。中医主张霜降之时以轻补为宜，要“补血气以养胃”，其中随手可得的红色蔬果，包括番茄、胡萝卜、南瓜、苹果、红椒、红豆等，都是富含番茄红素和胡萝卜素的食材，也是铁和维生素的优质来源。此外，一定量的红肉也为人体提供必要的能量。精选28道活力红色菜肴，呵呵，看着就热乎，常食可以缓解疲劳，御寒抗御感冒，提高人体的免疫力。