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专辑:119道彩虹色调菜全方位复原健康心情

2009-03-23 07:59阅读:
专辑:119道彩虹色调菜全方位复原健康心情
豉香蘑菇菜和棕色食材

有朋友询问俺是否还有另外“笔名”,留有其他网络自留地,嘿嘿,没有啊,按图索骥,前去拜览,图片是自家的,因为盖着大印,但一些内容已被断章取义......
博文都是自己的心情笔记,说轻了是脑子里自娱自乐的意识流,说重了也是自己码起来的字符,乃属知识产权的范畴,瞧瞧最专业的定义,“知识产权……是从事智力创造性活动取得成果后依法享有的权利”,未经允许的粘贴和拷贝他人博文,都被视为侵权呐!
当你还想使用和拷贝他人权利的时候,不妨找寻一下你真实的自己,换位思考一下,其实博海里追求的仍然是“不求最好,但求真实”,原创作品不分大小轻重,都能看到属于自己的那份心情,理应得到充分尊重。申明一下,线球小博里的每篇博文都是不辍之笔的累积,感谢您的来访,留下脚印,但不要将喜欢的文字和图片强行粘走,这里应该是它们惟一的家。
用颜色复原健康心情,心诚则灵,上菜!

棕褐色食材中,诸如五谷杂粮(全麦,荞麦、糙米)、蘑菇、果仁等,它们富含膳食纤维、抗氧化物以及维生素和硒、钙、镁等矿物质,提供营养的同时,还有助人体排出毒素,提高肌体的抗病能力,减少和抑制癌细胞的生成。择选17道棕色食材参与的家常菜,每天一点点,防病、排毒、抗衰老,累积和复原健康心情。


豉香蘑菇比目鱼
材料:蟹味菇,豆豉,比目鱼,杭椒,洋葱,大蒜;
盐,蘑菇精,食用油,料酒,白糖,生抽;
专辑:119道彩虹色调菜全方位复原健康心情

步骤:
1、 蔬菜洗净,蘑菇去根,摘成小朵,洋葱切碎,大蒜切片,杭椒切成小圈,豆豉冲净沥水;
2、 去皮比目鱼反复洗净,然后撒上点盐,放入料酒,腌上20分钟,然后沥干待用;
3、 煎锅放油,油热之后放入腌好的比目鱼,慢火两面煎至金黄至熟,盛出装盘,比目鱼骨刺规整,鱼肉很容易分离;
4、 炒锅放油,油热之后放入洋葱碎,煸至金黄,放入蘑菇翻炒,再一次放入杭椒、豆豉和蒜片,翻炒至熟,倒入生抽,撒上适量的盐和蘑菇精(味精或鸡精),略加一点白糖提味,混合均匀,即可盛出,排盘之后即可食用。
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