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开胃的酸辣白菜【附十二道家常菜式】

2009-03-11 11:03阅读:
开胃的酸辣白菜【附十二道家常菜式】
这几天,宝爸说他上次的感冒还没好,经常咳嗽,时不时说头疼,让他干点什么事,就说:“我还是个病人。”为了让他尽快康复,就想着从提高抵抗力着手,我每天变着花样做汤,今天香菇排骨,明天萝卜肉丸。昨天晚上,宝爸吃着小炒菜,喝着冬瓜香菇肉排汤,说了句:“我觉得病挺好的,有人照顾。能天天喝汤,已经是上个世纪的事了。”我眼一瞪:“你快点好,想累死我啊?”宝爸笑了笑,把碗底剩的那点汤都喝了:“非常甜美。”然后大声地咳嗽几声,走到沙发上,抱起小宝:“来,爸爸陪你看动画片。”我说:“收拾一下桌子吧?”宝爸又咳嗽几声:“我还是病人......”

这个“病人”有一个奇怪现象,就是胃口还挺不错,包子、米饭都能吃下不少,还叫嚷着应该多炒几个小菜,让他提提胃口,增强抵抗力。今天介绍的酸辣白菜,就是宝爸常吃不厌的开胃菜式之一。开始时是因为炒菜、煲汤一般用菜叶,白菜帮扔了挺可惜,就切了用干辣椒和花椒炒一炒,没想到很受欢迎,白菜帮供不应求,现在是菜叶菜帮都用上了。废话少说,就介绍这个变废为宝的酸辣白菜做法吧。

营养功效
(来源于网络)
白菜:白菜中有一种化合物,它能够帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素,其含量约占白
菜重量的1%。美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。
秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大,而白菜中含有丰富的维生素,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说:鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。
酸辣白菜
材料:大白菜
调料:花椒、干辣椒、糖、醋、生抽
做法:
1.将白菜洗净切片,菜叶菜帮分开;
2.起油锅,放干辣椒和花椒爆香,先放菜帮,翻炒一下,再放菜叶;
3.倒入醋、糖和生抽,比例约为:3:1:1
4.翻炒到白菜帮变软即可上碟。
开胃的酸辣白菜【附十二道家常菜式】
嘟妈心得:
1.这菜是以酸甜带辣口味为主,调料放入的比例还要根据各人口味,可以试味后再加;
2.整个的干辣椒炒,并不会很辣,如果比较喜欢吃辣的,可以加辣酱或辣油。

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