西芹松仁百合
喜欢吃芝麻，这个习惯还是小时候养成的，那时妈妈做菜做点心经常放些芝麻，还调成芝麻盐，装在小罐子里，后来住校、上班的时候经常带上妈妈的“馈赠”，吃饭、喝粥放上一点，“点睛”之味，慢慢累积了营养。
芝麻是种子，其实像果仁这样的坚果，也可以用这样“累积”的方法，在日常饮食中经常来一点，循序渐进地摄入些“温柔”的植物蛋白，还有维生素、纤维素和各类矿物质。瑜伽经典把坚果这种能保持青春活力的营养源叫做“悦性食物”，能够呵护心脏，养颜健脑，滋润皮肤，抗击衰老，虽然热量高，但不含胆固醇，而且这样点睛入菜，无须过多的调味料，取其自然之味，香了嘴也吃了菜，也摆脱了坚果集中摄入的高热量