现在的孩子近视眼的太多了，小小年纪就带着个眼镜真是累赘！
我家虎仔的视力还行，毕业前学校检查了一次
记得去年检查也是这样的，参见这里：让孩子保持好视力的汤----肋排青豆汤
加强防护，让孩子一生拥有一双明亮的眼睛
新浪博客
现在的孩子近视眼的太多了，小小年纪就带着个眼镜真是累赘！
我家虎仔的视力还行，毕业前学校检查了一次
记得去年检查也是这样的，参见这里：让孩子保持好视力的汤----肋排青豆汤
加强防护，让孩子一生拥有一双明亮的眼睛
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男孩青春期发育食谱
参见：
近视是影响青少年身心健康的大敌，若出现在青春发育阶段，将会引起日后因高度近视而发生的视网膜裂孔、剥离的可能性。因此在此阶段，眼睛的保养就更加的重要了。
造成近视眼的原因有：用眼距离过近，连续用眼时间过长，观看电视的方法不当，电脑辐射时间过长，
体内缺乏鉻和钙也可以诱发近视：要多吃糙米，少吃糖果，限制猪油和高蛋白动物脂肪的摄取，
预防近视需要家长的细心帮助：在家给孩子创造一个舒适、安静的学习环境，购置良好的学习用具，安装明亮
要多吃清热、护眼的食物来增强眼力：西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素Ｃ的蔬菜水果是
还要注重锌和维生素Ａ、Ｄ、Ｅ、及核黄素的充分摄入，这些元素还可起到明目作用。
含锌较高的食品有：虾、虾皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊、牡蛎等。
富含维生素Ａ、Ｅ和核黄素的食品有：各种动物肝脏、牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、黄豆、黑芝麻等。
黄色的食物护眼防辐射:如玉米、黄豆、胡萝卜、柠檬、芒果、木瓜、南瓜、土豆、菠萝、香蕉、橙子、
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苦瓜：性味苦寒。苦瓜对心、肺、胃具有清凉解渴、清心明目、养血滋肝和促进新陈代谢等功效
胡萝卜：含有丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、保视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。
18道帮助护眼名目的美味
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苦瓜胡萝卜蛋饼
9道