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了！
1花切小朵，洗净。彩椒椒切丝，红辣椒切段，蒜切片，葱切小段。
2锅烧热，放油
3 然后放红辣椒、葱、蒜炒香，嗜辣，红辣椒可以多放。
4然后把菜花放进锅里，不断煸炒，
5放些味极鲜，五香粉，盖干焖一会儿。
6最后加盐调味，再加上彩椒让菜的颜色好看，出锅再撒点葱就可以了。
小贴士：
1我选用铸铁锅，可以充分锁住水份，达到无水烹调。
2调料可以加入姜，这次家里没有了，也不影响美味。
3夏季菜花便宜的时候，也可以晒成菜花干，等到冬季贵的时候吃。
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更多菜式可以参考
1花切小朵，洗净。彩椒椒切丝，红辣椒切段，蒜切片，葱切小段。
2锅烧热，放油
3 然后放红辣椒、葱、蒜炒香，嗜辣，红辣椒可以多放。
4然后把菜花放进锅里，不断煸炒，
5放些味极鲜，五香粉，盖干焖一会儿。
6最后加盐调味，再加上彩椒让菜的颜色好看，出锅再撒点葱就可以了。
小贴士：
1我选用铸铁锅，可以充分锁住水份，达到无水烹调。
2调料可以加入姜，这次家里没有了，也不影响美味。
3夏季菜花便宜的时候，也可以晒成菜花干，等到冬季贵的时候吃。
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