炎热的夏季难免要遇到“暑热”，在太阳暴晒下头晕倦怠、口渴身热，嘴唇是干干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”？
对于夏日季节消暑最佳食材，当数瓜类最适宜了，不但能袪湿解暑，更能补脾开胃以消暑热。其中味甘性寒的苦瓜，有清热解毒、清心明目、益气提神之效。如在暑热期间进食苦瓜，可带来解热治疗的作用。同时，苦瓜中的苦味素还能够增加食欲、健脾开胃。
身材是不是不太好？吃苦瓜吧，一定可以让你想怎么瘦就怎么瘦。
知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，即被誉为“脂肪杀手”的