新浪博客
r>
主材：肥瘦肉、鸡蛋、海米（可不加）
配料：葱、姜、水淀粉（可不加）
调味料：盐、生抽、花椒粉、胡椒粉、芝麻油
1、肥瘦肉切小粒后加海米剁碎。
2、加葱姜末，加入所有调味料和水淀粉搅拌均匀。
3、肉馅搅拌上劲后加入一个鸡蛋，继续搅拌上劲。
4、取一深盘，放入肉馅，铺平，中间扒开一个小洞，加入适量清水至没过肉面，打入一个鸡蛋。
5、水开后放入蒸锅，盖盖蒸15分钟左右。
贴士：1、肉馅适合带点肥更滑嫩。2、肉馅可以根据自己喜欢的味道来调制，不一定按我的配料和调味料。3、具体蒸制时间根据肉馅的多少和厚度定。
精选12道蒸出来的美味营养餐给家有中考生的父母参考
豆豉蒸排骨
梅菜蒸肉饼
蒸鸡翅
梅菜扣肉
再造豆腐
珍珠丸子
蒜蓉蒸丝瓜
蒸酿苦瓜
蒜辣茄子
清蒸鱼
客家清炖鸡
※¤※※¤¤※※※¤¤¤※※※※¤¤¤¤※※※※※¤¤¤¤¤※※※※※※
无肉不欢
双色泡椒凤爪
糖醋排骨
金牌蒜香骨
宫保鸡丁
糖醋排骨
红烧狮子头
主材：肥瘦肉、鸡蛋、海米（可不加）
配料：葱、姜、水淀粉（可不加）
调味料：盐、生抽、花椒粉、胡椒粉、芝麻油
1、肥瘦肉切小粒后加海米剁碎。
2、加葱姜末，加入所有调味料和水淀粉搅拌均匀。
3、肉馅搅拌上劲后加入一个鸡蛋，继续搅拌上劲。
4、取一深盘，放入肉馅，铺平，中间扒开一个小洞，加入适量清水至没过肉面，打入一个鸡蛋。
5、水开后放入蒸锅，盖盖蒸15分钟左右。
贴士：1、肉馅适合带点肥更滑嫩。2、肉馅可以根据自己喜欢的味道来调制，不一定按我的配料和调味料。3、具体蒸制时间根据肉馅的多少和厚度定。
精选12道蒸出来的美味营养餐给家有中考生的父母参考
豆豉蒸排骨
梅菜蒸肉饼
蒸鸡翅
梅菜扣肉
再造豆腐
珍珠丸子
蒜蓉蒸丝瓜
蒸酿苦瓜
蒜辣茄子
清蒸鱼
客家清炖鸡
※¤※※¤¤※※※¤¤¤※※※※¤¤¤¤※※※※※¤¤¤¤¤※※※※※※
无肉不欢
双色泡椒凤爪
糖醋排骨
金牌蒜香骨
宫保鸡丁
糖醋排骨
红烧狮子头