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一碗打尽的全营养晚餐【凉拌意面沙拉】
2014-11-27 11:17
阅读:
http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1571343005
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食材:
螺旋面
100克
圣女果
50克
西葫芦
少许
黄桃罐头
1个
菜红甜椒
半个
橄榄油
100ML
罗勒叶
少许
香菜
2根
柠檬汁
少许
意大利葡萄醋
30ML
大蒜
2瓣
胡椒粉
少许
盐巴
少许
做法:
1.锅中加入少许盐、煮开放入螺旋面煮8分钟沥干水分备用。
2.圣女果对切、甜椒切条、西葫芦切片、黄桃切丁。西葫芦可以在微波炉中高火打1分钟。然后将是其混合。
3.料理机中加入葡萄醋、橄榄油、柠檬汁、大蒜、胡椒粉与盐巴较大均匀,然后加入罗勒与香菜再搅打片刻即可。然后倒入沙拉中,拌入意面即可,食用前拌入新鲜罗勒叶即可。
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