一道这样的菜放在餐桌上，是极为养眼的，现在的人们的工作压力大，生活节奏快，连吃饭的时间都是挤出来的，而且大鱼大肉导致血糖血脂增高，饮食小心翼翼得时而肥腻时而素淡。而这道菜搭配得营养均衡，赏心悦目，能让你放松心情，让吃饭都成为一种享受。
【食材】
松仁、玉米、红萝卜、青豆、蒜粒、橄榄油
【
新浪博客
一道这样的菜放在餐桌上，是极为养眼的，现在的人们的工作压力大，生活节奏快，连吃饭的时间都是挤出来的，而且大鱼大肉导致血糖血脂增高，饮食小心翼翼得时而肥腻时而素淡。而这道菜搭配得营养均衡，赏心悦目，能让你放松心情，让吃饭都成为一种享受。
【食材】
松仁、玉米、红萝卜、青豆、蒜粒、橄榄油
【
做法】
1、将红萝卜切小粒，和青豆、玉米焯水，水中撒少许盐、淋少许橄榄油。
2、捞出后沥干备用。将松仁去壳，我用的烘焙熟的松仁。
3、锅中倒入少许橄榄油，将青豆、玉米和红萝卜粒倒入翻炒至熟。
4、加入松仁，撒少许鸡精炒匀后起锅装盘。
【美文欣赏】
【杭椒牛柳】
【红烧凤爪】
【宫保鸡丁】
【香炒腊肠】
【新奥尔良烤肉】
1、将红萝卜切小粒，和青豆、玉米焯水，水中撒少许盐、淋少许橄榄油。
2、捞出后沥干备用。将松仁去壳，我用的烘焙熟的松仁。
3、锅中倒入少许橄榄油，将青豆、玉米和红萝卜粒倒入翻炒至熟。
4、加入松仁，撒少许鸡精炒匀后起锅装盘。
【美文欣赏】
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【宫保鸡丁】
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